【 あずき紅茶】のおすすめ　という記事をみました。

それぞれ体に良いものとされていますが、組み合わせることによって効率よく

効能を取り入れることができるそうです。

大きめの耐熱水筒に紅茶のティーバック２個と缶ゆであずきがあればOK.

水筒にゆであずき大5（約100ℊ）を入れ

熱湯500㎖を注ぎ、ティーバックを入れ２~３分置いて取り出す。

そのまま一晩置き　飲み切った後は、底に沈んだ小豆は食べてください。

甘いのは苦手な方は、パックの蒸小豆を入れてみてください。

さまざまな作用があり、健康効果が期待できるそうで、利尿作用でむくみ解消にも

つながるようです。

毎日続ける事がベストとの事　ぜひ試してみてください。

本日の昼食

　　　　　　　　　　　　　　　　　　・サンマの塩焼き

　　　　　　　　　　　　　　　　　　・さつまいもの白和え

　　　　　　　　　　　　　　　　　　・みずの実漬け

　　　　　　　　　　　　　　　　　　・味噌汁

旬のさんまをシンプルに塩焼きにしました。

さんまの旨みが際立ちます。

さつまいもの白和えは、ホクホクのさつまいもと豆腐の相性はバツグンです。

人参と小松菜で彩り良い一品です。

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