本日は30度を超える夏日でしたね！日差しもかなり強かったように思います。
皆さん、日焼け対策は万全ですか？日焼け止めクリームを塗ったはずなのに、気が付けば腕や首にくっきり痕が付いていた・・・なんて事はありませんか？
日焼け止めクリームは暑い日には汗で流れ落ちてしまう事があるので、こまめに重ね付けするように心がけましょう。



さて、昼食のご紹介です☆★

本日は、わかめごはん、カツオのたたき、トマト麻婆豆腐、なすゆず田楽、あじさいゼリー、すまし汁です。
カツオは疲労回復に効果があります。さらに健康的な肌を作る栄養素も豊富に含まれているので、この夏にぜひ食べたい食材ですね！ヽ(^o^)丿　　　　　　7