インフルエンザが流行してきましたね☆　皆様うがい手洗いをして罹らないように注意しましょう(>_<)

♬　今日のお昼御飯です　♬

南瓜ハンバーグ

小松菜生姜ソテー

わかめのおかかまぶし

白菜酸辣湯



南瓜はナトリウム（塩分）を排泄する役割があり、高血圧に効果があります。また、髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、そして喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあると言われています。積極的に、摂りたい食材ですね☆
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