今夜は満月『ワームムーン』

願い事は新月の日に行うそうで、今夜は瞑想…リラックスをして

ゆったりとお月見をしたいところですが、今夜は雨になりそうで

満月の光のパワーは得られないかもしれませんね。

本日の昼食

・サワラの西京漬け

・さつま芋の旨煮

・リンゴの缶詰

・味噌汁

今日召し上がっていただいた【さわら】は魚編に春と書き春が旬のお魚です。

タンパク質・鉄分を多く含み、ビタミンD・B12も豊富です。

昼食の様に和風にしたり、ムニエル・揚げ物などレパートリーも豊富で

色々試せる食材です。お試しください。

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