連日猛暑日が続いています。

来週予報では台風がやってくる様で、気温もいくらか下がるようですがどうなることか…

水分た～っぷり摂って汗をかいた分塩分も補給してくださいね。

減塩生活の人もここは多少でも補給しないと体に異変起こします。

熱中症での搬送も多いですので気をつけましょう！

今日8月5日は語呂合わせで（やっこ）の日

という事で、夏は冷奴が登場する日が多いことと思います。

毎日同じだと当然飽きてくる方もいると思います。

【冷奴アレンジ】探してみました。

いつもの青しそと一緒に、いつもはそのまま食べているもずく酢を上からかけて。

青しそ・ちりめん・みょうが・ねぎ・ごま等の薬味をたっぷり。

トマト・きゅうり・バジルを刻み上からオリーブオイルをかけてイタリアン風に。

納豆とオクラのねばねばコンビ。

しらすに温玉を乗せて。

立派なおかずの一品になりますね。

私は今夜イタリアン風を食べてみようかと思います。

昼食紹介

　　　　　　　　　　　　　　　・鶏肉はちみつみそ焼き

　　　　　　　　　　　　　　　・トマト🍅ブロッコリー🥦

　　　　　　　　　　　　　　　・ほうれん草ソテー

　　　　　　　　　　　　　　　・冷奴

　　　　　　　　　　　　　　　・味噌汁

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