昨日から続いている雨により、杏駐車場の温度計は17.3℃を示しています。
冷え込んでいる時にはぜひ食べたい温まる食材紹介します。
★さつま芋★
芋というと、炭水化物が多く、ビタミン・ミネラルが少ないと思われていますが、
『さつま芋』を1本食べると、１食に必要な栄養素（ビタミンＢ６、Ｃ、Ｅ・葉酸・カリウム・銅・モリブデン）
をクリアしてしまうほど栄養価の高い食べ物なんです。
そのさつま芋を今日はご飯に混ぜ炊き込みました。



昼食メニュー

さつま芋ご飯

サンマの塩焼き

キノコのネギ味噌ナムル

豚汁


旬のサンマは塩焼き(*^。^*)脂がのっていてとってもジューシー＼(~o~)／
　きのこたっぷりナムルはノンオイル仕上げでヘルシーな箸休めです。

3