2月14日（日）はバレンタインデー🍫

今は友チョコも流行っていますが、断然ご褒美チョコですね。

チョコには身体によいと言われるポリフェノールが含まれていますが、

やはりなんでも食べ過ぎ厳禁です！

できればカカオ含有量の高いものがおすすめの様ですが苦みが増すようなので

普通の板チョコを半分（約25ℊ）を一日5回に分けていただくのがおすすめとの事。

溶かしたり削ったりしてヨーグルトや甘酒に入れていただくと美味しいそうです。

試してみたいと思います。

🥪昼食紹介🥪

・サンドイッチ

・チキンボールホワイトシチュー

・生野菜サラダ

・すりおろし桃

サンドイッチは、濃厚な卵とシーチキンの定番で美味しいです。

今日のシチューは鶏団子の旨みと野菜の甘味がたっぷりしみ出たシチューで、

牛乳を入れてコクをプラスし、彩り良く食べ応え十分です。

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