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2021年11月22日月曜日

雨が降り肌寒い天気になりましたね。
今週一杯は気温も一桁のようです。
いつ雪が降ってきてもおかしくない気温です タイヤ交換など冬支度済ませましょうね。

今日召し上がっていただいた【高野豆腐】
タンパク質・カルシウムなどのミネラルも豊富で、豆腐に比べてカロリーが高いですが
低糖質ですし 水を吸収すると膨らむので、少量でも満腹感があり
食べ過ぎを予防できそうです。
煮物が多いようですが、油を使わない唐揚げもお勧めですよ。


昼食紹介
                   ・カレイの照り焼き
                   ・菜の花のお浸し
                   ・カニ高野豆腐とカブの薄くず煮
                   ・オレンジ


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