体感温度は2℃位上の様です。
この気温は来週まで続く予報ですので、十分な水分そして睡眠がとても大事になってきます。
栄養を摂ることはもちろん大事ですが、体調を整えてこそなので、
お家の中に居ても熱中症にはかかりますのでご注意ください。
夏の定番冷やし中華 具材を変えてみると一味違ったものに…卵は錦糸卵・ゆで卵 ハムは鶏のささみなどのサラダチキン・豚しゃぶ
もやしをのせる方も少なくありません。
他にオクラ・オニオンスライス・納豆・きくらげ・ゴーヤ・なす
シンプルに青しそとみょうが…なんていうのもよさそうです。
味付けも定番のしょうゆ・胡麻・みそをポン酢・担々麺風・トマトスープにしたり、
そうめんのぶっかけ風も同様にできますね。
暑い夏を食のアレンジで楽しく過ごしませんか。
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