☀昼食紹介☀

　

・八宝菜

・野菜シューマイ

・杏仁フルーツ

・中華スープ

今日皆さんに召し上がっていただいた八宝菜に入っている『うずら卵』は

鶏卵の栄養素にまけずビタミンや鉄分が豊富に入っています。

ただし、カロリーやコレステロールは鶏卵に比べて高い様なので

食べる数には注意が必要ですね。

鶏卵1ケに対してうずら卵は8ケ分くらいだそうです。

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