相撲取りといえば、『ちゃんこ』です☆
『ちゃんこ』とは、相撲取りの食べ物の総称です。そうなると和洋中全ての料理が『ちゃんこ』と言えるのですが、
一般的には『ちゃんこ鍋』のことをさすようです。
語源を調べてみると、『ちゃん』とは父ちゃん・母ちゃんの『ちゃん』のことだそうです。
『こ』は『子供』を意味しており、合わせて「部屋の親方と弟子が一緒に食べる料理」という意味を持つようになりました。
一方、長崎に伝わった板金製の中国鍋(鐘鍋)の中国式発音から『ちゃんこ』になったとも言われています。
今日の昼食にもちゃんこが登場です!!
新米で梅おにぎりと鮭おにぎり
塩ちゃんこ鍋
野菜のバター炒め
洋梨缶
新米のおにぎりは、お米の粒がやわらかくてほのかな甘みが口に広がります♪梅と鮭という基本的、かつおいしい具材でおにぎりを握ってみました(^u^)v
ちゃんこ鍋は塩味で、白菜や人参等野菜がたっぷりでも、味付けのおかげでさらりと食べられるようになっております。おにぎりとも相性ばつぐんでした!!
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居宅介護支援センター 介護の困りごと相談ください。無料です。874-8886
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2016年10月7日金曜日
2016年10月6日木曜日
昭和44年10月6日、千葉県松戸市で当時の市長松本清氏(のちに『ドラックストアのマツモトキヨシ』創立者)による★発案で『すぐやる課』ができ話題になりました。
人口の急増で追いつかなかった市民からの要望に応じて、素早く行動するのがこの課の仕事だそうです。
何事にも、億劫がらずに『すぐやらなければならないもので、すぐやり得るものは、すぐにやります』の精神は是非、真似していきたいものですね。
(^O^) 昼食紹介 (^O^)
かき揚げ丼
三色いなりと野菜の炊き合わせ
ごま豆腐
味噌汁
春菊・玉ねぎ・人参・エビのかき揚げに旬の南瓜も天ぷらにしました。
サクサクのかき揚げに、ほっぺが落ちそうでした。
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人口の急増で追いつかなかった市民からの要望に応じて、素早く行動するのがこの課の仕事だそうです。
何事にも、億劫がらずに『すぐやらなければならないもので、すぐやり得るものは、すぐにやります』の精神は是非、真似していきたいものですね。
かき揚げ丼
三色いなりと野菜の炊き合わせ
ごま豆腐
味噌汁
春菊・玉ねぎ・人参・エビのかき揚げに旬の南瓜も天ぷらにしました。
サクサクのかき揚げに、ほっぺが落ちそうでした。
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2016年10月5日水曜日
今日の昼食メニューに「ジャーマンポテト」があったので、実はよく知っていないと思い調べてみました(^u^)
ゆでたジャガイモを適当な大きさに切り、バターやオリーブオイル等で炒めます。
かりっと炒めたベーコン・玉ねぎを加えて、塩こしょうで味付けをする、というのが基本的な作り方です。
『ジャーマン』とは『ドイツ風』という意味ですが、実はドイツにはいわゆる「ジャーマンポテト」はないそうです☆ドイツ料理ではないのが驚きです\(◎o◎)/
「炒めイモ」という、類似した料理はあるようです。
しかし、その「炒めイモ」は単品で食卓に出てくることはまず無くて、肉料理の付け合せとして振る舞われるのだそうです!意外ですね☆
ちなみに、ドイツでは「炒めイモ」の他にもジャガイモを使った様々な料理があるそうです。
ドイツの女性は、結婚するまでに200種類以上のジャガイモ料理を覚えなければならないのだとか…。
それほどジャガイモを使った料理が身近にあるのだといえますね。
<今日の昼食紹介>
米飯
鮭のタルタル焼き
カリフラワー・人参グラッセ
チーズジャーマンポテト
もずく三杯酢
味噌汁
杏ではジャーマンポテトにチーズをたっぷり加えました♪とろっとした柔らかな食感も楽しめて、ジャガイモにチーズの塩気がよく合います(^O^)
ちょうど今が旬の鮭!脂ものっていて身もやわらかく、食べやすいと好評でした♪♪
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ゆでたジャガイモを適当な大きさに切り、バターやオリーブオイル等で炒めます。
かりっと炒めたベーコン・玉ねぎを加えて、塩こしょうで味付けをする、というのが基本的な作り方です。
『ジャーマン』とは『ドイツ風』という意味ですが、実はドイツにはいわゆる「ジャーマンポテト」はないそうです☆ドイツ料理ではないのが驚きです\(◎o◎)/
「炒めイモ」という、類似した料理はあるようです。
しかし、その「炒めイモ」は単品で食卓に出てくることはまず無くて、肉料理の付け合せとして振る舞われるのだそうです!意外ですね☆
ちなみに、ドイツでは「炒めイモ」の他にもジャガイモを使った様々な料理があるそうです。
ドイツの女性は、結婚するまでに200種類以上のジャガイモ料理を覚えなければならないのだとか…。
それほどジャガイモを使った料理が身近にあるのだといえますね。
<今日の昼食紹介>
米飯
鮭のタルタル焼き
カリフラワー・人参グラッセ
チーズジャーマンポテト
もずく三杯酢
味噌汁
杏ではジャーマンポテトにチーズをたっぷり加えました♪とろっとした柔らかな食感も楽しめて、ジャガイモにチーズの塩気がよく合います(^O^)
ちょうど今が旬の鮭!脂ものっていて身もやわらかく、食べやすいと好評でした♪♪
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2016年10月3日月曜日
10月3日は『アンパンマン』の日ですヽ(^o^)丿
1969に年大人向け誌「PHP」に連載されたのが始まりのようです。
『それいけ!アンパンマン』の絵本を出版し、2008年にはエピソードに登場するキャラクター数が1768本★
「単独のアニメーション・シリーズでのキャラクター数」でギネス・ワールド・レコーズに世界記録認定されました!
確かに、久しぶりにアニメを見ると見慣れないキャラクターが登場しているときが多々あります☆
40年以上経ってもなお新しい登場人物を生み出すやなせ先生のバイタリティーの高さを感じます!
『アンパンマン』はこれからも子供だけでなく多くの人々に愛されていくことでしょう。
<今日の昼食紹介>
米飯
鶏と根菜のカチャトラ
秋サラダ~大根の華のせ~
みずの実漬け
蕪のスープ
『カチャトラ』とは、イタリア語で「猟師風」という意味のイタリア料理です。トマトと玉ねぎ等の野菜に鶏肉を加えた料理なのだそうです。
味付けをした鶏肉を3、4分ほど焼いて鶏肉を取り出します。油の大部分を拭き取り、残りの油で野菜を数分間炒め、トマト缶を加えます。ここに鶏肉を戻して蓋をして極弱火で煮込んで完成です。杏ではれんこんを加え少し和風にしました☆
トマトの酸味のある香りがまずおいしく、鶏肉にも味がしみています♪人参やれんこんもトマトと相性が良く、珍しいイタリア料理に利用者様も満足そうでした(*^。^*)
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1969に年大人向け誌「PHP」に連載されたのが始まりのようです。
『それいけ!アンパンマン』の絵本を出版し、2008年にはエピソードに登場するキャラクター数が1768本★
「単独のアニメーション・シリーズでのキャラクター数」でギネス・ワールド・レコーズに世界記録認定されました!
確かに、久しぶりにアニメを見ると見慣れないキャラクターが登場しているときが多々あります☆
40年以上経ってもなお新しい登場人物を生み出すやなせ先生のバイタリティーの高さを感じます!
『アンパンマン』はこれからも子供だけでなく多くの人々に愛されていくことでしょう。
<今日の昼食紹介>
米飯
鶏と根菜のカチャトラ
秋サラダ~大根の華のせ~
みずの実漬け
蕪のスープ
『カチャトラ』とは、イタリア語で「猟師風」という意味のイタリア料理です。トマトと玉ねぎ等の野菜に鶏肉を加えた料理なのだそうです。
味付けをした鶏肉を3、4分ほど焼いて鶏肉を取り出します。油の大部分を拭き取り、残りの油で野菜を数分間炒め、トマト缶を加えます。ここに鶏肉を戻して蓋をして極弱火で煮込んで完成です。杏ではれんこんを加え少し和風にしました☆
トマトの酸味のある香りがまずおいしく、鶏肉にも味がしみています♪人参やれんこんもトマトと相性が良く、珍しいイタリア料理に利用者様も満足そうでした(*^。^*)
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2016年9月29日木曜日
来る(9)ふ(2)く(9)の語呂合わせから、招き猫の日です。
招き猫は上げている左右の手によって意味合いますが、
手の上げている高さが高いほど遠くの福や客を招くとか、他にも
招き猫の色によっても金運UP恋愛UPなどがあるそうです。\(◎o◎)/!奥深いですね。
(^u^)昼食紹介^m^
米飯
豚肉と根菜の味噌炒め
ツナ胡麻サラダ
たっぷり野菜のカリカリ漬け
すまし汁
カリカリ漬けはれんこんや人参など野菜がたくさん!また味噌炒めにも根菜を使っています☆これからが旬の根菜にはビタミンC、Eや鉄をはじめとするミネラルを豊富に含み、美と健康をサポートしてくれるものがたくさんあります♪
食物繊維も豊富、シャキシャキとした食感も楽しめて、おいしく頂きましたヽ(^o^)丿
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招き猫は上げている左右の手によって意味合いますが、
手の上げている高さが高いほど遠くの福や客を招くとか、他にも
招き猫の色によっても金運UP恋愛UPなどがあるそうです。\(◎o◎)/!奥深いですね。
(^u^)昼食紹介^m^
米飯
豚肉と根菜の味噌炒め
ツナ胡麻サラダ
たっぷり野菜のカリカリ漬け
すまし汁
カリカリ漬けはれんこんや人参など野菜がたくさん!また味噌炒めにも根菜を使っています☆これからが旬の根菜にはビタミンC、Eや鉄をはじめとするミネラルを豊富に含み、美と健康をサポートしてくれるものがたくさんあります♪
食物繊維も豊富、シャキシャキとした食感も楽しめて、おいしく頂きましたヽ(^o^)丿
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2016年9月27日火曜日
9月27日は『女性ドライバーの日』です☆
1917年のこの日に、日本人女性として初めて「渡辺はま」さんという女性が自動車の運転免許を取得しました。
明治時代は人力車が主流でしたが、1912年に東京で初めてタクシー会社が設立されました。
渡辺さんが免許を取得した後には、1920年に「女車掌」が誕生したようです。
これを昭和のはじめに和製英語の流行により、『バスガール』と呼ぶようになったそうです(^O^)
写真にはバスガールの洋服姿が多く写っており、和服ばかりではなかったようです。
<今日の昼食紹介>
みそラーメン
手作り焼き餃子
もやしとハムの棒棒鶏
杏仁フルーツ
こってり味噌のスープがおいしいラーメンです(^u^)♪♪豚肉やネギがたっぷり☆
餃子は手作りで、もちもちの皮と野菜たっぷりシャキシャキの具材の歯ごたえの違いが楽しいです!
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1917年のこの日に、日本人女性として初めて「渡辺はま」さんという女性が自動車の運転免許を取得しました。
明治時代は人力車が主流でしたが、1912年に東京で初めてタクシー会社が設立されました。
渡辺さんが免許を取得した後には、1920年に「女車掌」が誕生したようです。
これを昭和のはじめに和製英語の流行により、『バスガール』と呼ぶようになったそうです(^O^)
写真にはバスガールの洋服姿が多く写っており、和服ばかりではなかったようです。
<今日の昼食紹介>
みそラーメン
手作り焼き餃子
もやしとハムの棒棒鶏
杏仁フルーツ
こってり味噌のスープがおいしいラーメンです(^u^)♪♪豚肉やネギがたっぷり☆
餃子は手作りで、もちもちの皮と野菜たっぷりシャキシャキの具材の歯ごたえの違いが楽しいです!
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2016年9月26日月曜日
9月26日は、昭和29(1954)年洞爺丸台風に始まり、
昭和33(1958)年伊豆・関東地方に大きな被害をもたらした「狩野台風」などと統計上、台風襲来数が最も多い日となっています。
秋田は、奥羽山脈・出羽山脈に囲まれている分台風の数も少なく住みやすい土地ですね。
では、昼食紹介です。
米飯
里芋コロッケ
秋野菜のそぼろ味噌かけ
白菜とリンゴのサラダ
みぞれ汁
コレステロールの生成を抑制する成分が含まれることがわかった里芋を
ハム・パセリ・粉チーズで混ぜ合わせ隠し味に塩コショウを少々。
えぐみもなく食べやすいと利用者様からも好評でした。
秋野菜には、南瓜・冬瓜・椎茸・人参を出しで煮たものに鶏そぼろを赤味噌で合えました。
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昭和33(1958)年伊豆・関東地方に大きな被害をもたらした「狩野台風」などと統計上、台風襲来数が最も多い日となっています。
秋田は、奥羽山脈・出羽山脈に囲まれている分台風の数も少なく住みやすい土地ですね。
では、昼食紹介です。
里芋コロッケ
秋野菜のそぼろ味噌かけ
白菜とリンゴのサラダ
みぞれ汁
コレステロールの生成を抑制する成分が含まれることがわかった里芋を
ハム・パセリ・粉チーズで混ぜ合わせ隠し味に塩コショウを少々。
えぐみもなく食べやすいと利用者様からも好評でした。
秋野菜には、南瓜・冬瓜・椎茸・人参を出しで煮たものに鶏そぼろを赤味噌で合えました。
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2016年9月24日土曜日
9月24日は『畳の日』です☆
もともと9月24日は環境衛生週間の始まりの日ですが、
「定期的に畳を上げて干したり、畳をきれいにしてほしい」という意味を込めて、この日が『畳の日』となりました。
畳にはたくさんの効果が認められているようです!
まず、フローリングの部屋より畳の部屋で勉強する方が、学習機能や集中力が向上するとのこと\(◎o◎)/
また、畳の原料であるい草の中は蜂の巣のような構造になっており、空気をたくさん取り込めます。
そのため梅雨など湿度が高いときは余分な水分を吸収し、冬などの乾燥しがちな時期には空気を放出して湿気を適度に保つことができます。
更に、畳の部屋では空気中の二酸化炭素の濃度が60分で10分の1になったという報告もあるようです!空気の浄化作用とも言えそうです。
そして何より、畳の香り。畳の部屋でリラックスできるのは、畳のかもしだす独特の匂いと関係しています。
まるで部屋の中で森林浴をしているのと同じような効果をもたらしてくれます!
この心地よい香りで、私たちは自然に呼吸が深くなり、心身ともにリラックスできるのです。
こうしてみると、いまだ日本人が畳を愛している理由がよく分かります。
フローリングが一般的になった現在でも、家に畳の間があるという家も少なくはありません。
視覚にも、畳のやわらかい緑色は優しいですよね(^u^)落ち着きます♪
なんだか畳の上に大の字で寝転がりたい気分です☆♪
★今日の昼食紹介★
米飯
鶏のレモン焼き
ピーマンソテー
五目ぜんまい
胡瓜のさっぱり漬け
味噌汁
鶏肉にはレモンを合わせると良いと言われています。鶏肉に含まれている栄養のおかげで肌荒れや乾燥肌になるのを防ぐ働きがあり、コラーゲンもたっぷり!そのコラーゲンは水に溶け出しやすいので、ビタミンCと一緒に摂ると吸収率が高まるのだそうです(*^^)v
というわけで、杏でも鶏肉にレモンを添えてみました♪しっかり焼けた鶏肉にレモンの酸味が加わり爽やかな後味になっています☆
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もともと9月24日は環境衛生週間の始まりの日ですが、
「定期的に畳を上げて干したり、畳をきれいにしてほしい」という意味を込めて、この日が『畳の日』となりました。
畳にはたくさんの効果が認められているようです!
まず、フローリングの部屋より畳の部屋で勉強する方が、学習機能や集中力が向上するとのこと\(◎o◎)/
また、畳の原料であるい草の中は蜂の巣のような構造になっており、空気をたくさん取り込めます。
そのため梅雨など湿度が高いときは余分な水分を吸収し、冬などの乾燥しがちな時期には空気を放出して湿気を適度に保つことができます。
更に、畳の部屋では空気中の二酸化炭素の濃度が60分で10分の1になったという報告もあるようです!空気の浄化作用とも言えそうです。
そして何より、畳の香り。畳の部屋でリラックスできるのは、畳のかもしだす独特の匂いと関係しています。
まるで部屋の中で森林浴をしているのと同じような効果をもたらしてくれます!
この心地よい香りで、私たちは自然に呼吸が深くなり、心身ともにリラックスできるのです。
こうしてみると、いまだ日本人が畳を愛している理由がよく分かります。
フローリングが一般的になった現在でも、家に畳の間があるという家も少なくはありません。
視覚にも、畳のやわらかい緑色は優しいですよね(^u^)落ち着きます♪
なんだか畳の上に大の字で寝転がりたい気分です☆♪
★今日の昼食紹介★
米飯
鶏のレモン焼き
ピーマンソテー
五目ぜんまい
胡瓜のさっぱり漬け
味噌汁
鶏肉にはレモンを合わせると良いと言われています。鶏肉に含まれている栄養のおかげで肌荒れや乾燥肌になるのを防ぐ働きがあり、コラーゲンもたっぷり!そのコラーゲンは水に溶け出しやすいので、ビタミンCと一緒に摂ると吸収率が高まるのだそうです(*^^)v
というわけで、杏でも鶏肉にレモンを添えてみました♪しっかり焼けた鶏肉にレモンの酸味が加わり爽やかな後味になっています☆
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2016年9月23日金曜日
9月23日は「テニスの日」です●日本テニス協会が1998年に制定しました。
秋めいてきたこの頃、テニスをするのにはもってこいの時期ですね(^u^)
最近オリンピックの影響もあってかテニス人気が上昇しています↑↑
日本人選手が世界ランキングのトップに位置しているのが、信じられない感じがいまだにします☆
特にパラリンピックで見た車椅子のテニスには良い意味で衝撃を受けました!
多少ルールが変更されているものの、あんなに俊敏に動くことができるのかと驚きです\(◎o◎)/ボールに難なく食らいついています!
もちろん、あの強さにいたるまでにはたくさんトレーニングを積んだのだと思います。腕で車椅子をこぐ力だけでテニスができるなんて、頭が下がる思いです…。
~今日の昼食紹介~
ひじきご飯
ほっけの塩麹漬け焼き
しそ・一口昆布・大根おろし
じゃが芋のクリームチーズ和え
甘夏みかん
味噌汁
ひじきたっぷりの炊き込みご飯です♪人参とグリーンピースの彩りも良くて、歯ごたえもあります(^O^)
果肉がシャキシャキした甘夏みかんも、食事の締めにピッタリです!酸味とほどよい甘みが口に広がります☆
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秋めいてきたこの頃、テニスをするのにはもってこいの時期ですね(^u^)
最近オリンピックの影響もあってかテニス人気が上昇しています↑↑
日本人選手が世界ランキングのトップに位置しているのが、信じられない感じがいまだにします☆
特にパラリンピックで見た車椅子のテニスには良い意味で衝撃を受けました!
多少ルールが変更されているものの、あんなに俊敏に動くことができるのかと驚きです\(◎o◎)/ボールに難なく食らいついています!
もちろん、あの強さにいたるまでにはたくさんトレーニングを積んだのだと思います。腕で車椅子をこぐ力だけでテニスができるなんて、頭が下がる思いです…。
~今日の昼食紹介~
ひじきご飯
ほっけの塩麹漬け焼き
しそ・一口昆布・大根おろし
じゃが芋のクリームチーズ和え
甘夏みかん
味噌汁
ひじきたっぷりの炊き込みご飯です♪人参とグリーンピースの彩りも良くて、歯ごたえもあります(^O^)
果肉がシャキシャキした甘夏みかんも、食事の締めにピッタリです!酸味とほどよい甘みが口に広がります☆
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2016年9月20日火曜日
明治44(1911)年のこの日に、和歌山県出身の山田猪三郎が開発した気球に50馬力のエンジンをつけた飛行船(山田式飛行船)で自由飛行に成功★
滞空時間1時間で東京上空を20㎞ほど飛行したことを記念して☁空の日☁ となっています。
明治33(1900)年に軽気球を発明した山田猪三郎氏はそれを「日本式気球」と呼んだそうです。
36年には東京高輪で陸軍と協力して繋留気球を開発し、
この繋留気球は翌年から始まった日露戦争の旅順要塞の攻撃に際して利用されたそうです。
42年には気球に推進器を付ける開発を行っており、この成功が飛行船、更には航空の歴史を変えたのかもしれません。
<今日の昼食紹介>
オクラとろろそば
カルシウム卵焼き
トマトときゅうりのサラダ
小松菜スムージー
今日のメインは、ねばねばトロトロのそばです(*^。^*)オクラととろろのねばりが、そばに絡み食べやすいです!つゆがしみたとろろもおいしいです♪♪
お手製スムージーは小松菜の他に、オレンジ等の野菜も入っていて、体にいい一品です☆
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滞空時間1時間で東京上空を20㎞ほど飛行したことを記念して☁空の日☁ となっています。
明治33(1900)年に軽気球を発明した山田猪三郎氏はそれを「日本式気球」と呼んだそうです。
36年には東京高輪で陸軍と協力して繋留気球を開発し、
この繋留気球は翌年から始まった日露戦争の旅順要塞の攻撃に際して利用されたそうです。
42年には気球に推進器を付ける開発を行っており、この成功が飛行船、更には航空の歴史を変えたのかもしれません。
<今日の昼食紹介>
オクラとろろそば
カルシウム卵焼き
トマトときゅうりのサラダ
小松菜スムージー
今日のメインは、ねばねばトロトロのそばです(*^。^*)オクラととろろのねばりが、そばに絡み食べやすいです!つゆがしみたとろろもおいしいです♪♪
お手製スムージーは小松菜の他に、オレンジ等の野菜も入っていて、体にいい一品です☆
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