今日で8月も最終日です。
朝晩は涼しく、秋の気配を感じるようになり、
過ごしやすくなってきました。
夏の疲れも出るころで、食欲がなくなったり、
体がだるくなったり、十分に眠れなかったり…
本格的な“夏バテ”が心配されるのは、
実はこれからの季節かもしれませんね(>_<)


今日の昼食は、夏バテ防止にぴったりな
メニューです☆


 麦ごはん

 

豚肉と胡瓜の炒め

 

カリ・トマト

 

海老のオーロラ和え

 

ほうれん草のとんぶり和え

 

味噌汁

 

パリッとした胡瓜の食感と生姜風味の豚肉が

とてもおいしく、どんどん箸が進みます。

豚肉にはビタミンB1が豊富で疲労回復に効果があるので、

夏には積極的に取り入れたい食材です。

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