11/14は「アンチエイジングの日」です。
これは“良い歳（いいとし）”をとるために
外見の若々しさだけではなく、
生活習慣病予防など健康面でのチェックをしっかり
行おうというものです。

普段の生活において、
食事や睡眠、運動などの質の向上が
アンチエイジングに欠かせない要因ですが、
ストレスを溜めずに日々を楽しむことが一番の
アンチエイジングになるかもしれませんね（●＾o＾●）
5年後、10年後と「良い歳」を重ねていけるよう、
自分自身の生活を今一度見直したいものです。

🍜昼食紹介🍜

・柚子風味のきのこあんかけそば
・じゃが芋の小判焼き
・深山和え
・りんご豆乳ジュース






きのこの旨みがたっぷり出た濃厚なあんが
そばに良く絡みます。
柚子のしぼり汁が味のアクセントになっています♪
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